انگیزه چیست

به محض شروع یک رفتار ، نیازی به انگیزه زیادی ندارید. تقریباً همه اصطکاک در یک کار در ابتدا است. پس انگیزه چیست از شروع ، پیشرفت طبیعی تر اتفاق می افتد. به عبارت دیگر ، انجام وظیفه اغلب آسانتر از آن است که در وهله اول شروع شود.


بنابراین ، یکی از کلیدهای ایجاد انگیزه ، آسان کردن شروع کار است.


قبل از اینکه در مورد چگونگی شروع انگیزه چیست کار صحبت کنیم ، بیایید فقط یک ثانیه مکث کنیم. اگر از این مقاله با انگیزه لذت می برید ، احتمالاً نوشته های دیگر من در مورد عملکرد و رفتار انسان را مفید می دانید. هر هفته ، من بر اساس تحقیقات علمی اثبات شده از طریق خبرنامه ایمیل رایگان خود ، نکات مربوط به خودسازی را به اشتراک می گذارم.


برای عضویت اینجا کلیک کنید.


دوم چگونه می توان انگیزه چیست گرفت و اقدام کرد


بسیاری از افراد برای یافتن انگیزه مورد نیاز خود برای دستیابی به اهداف مورد نظر خود تلاش می کنند ، زیرا در سایر قسمتهای فرآیند وقت و انرژی زیادی را هدر می دهند. اگر می خواهید انگیزه و کار را آسان تر کنید ، پس از آن به خودکارسازی مراحل اولیه رفتار شما کمک می کند.


برنامه ریزی انگیزه خود را


در طول مکالمه در مورد نوشتن ، دوست من سارا پک به من نگاه کرد و گفت: "بسیاری از مردم هرگز به نوشتن سر نمی زنند زیرا همیشه تعجب می کنند که چه زمانی می خواهند بعدی بنویسند." می توانید در مورد کار کردن ، شروع یک تجارت ، ایجاد هنر و ساختن بیشتر عادت ها همین حرف را بزنید.


اگر تمرین شما زمانی ندارد که معمولاً اتفاق بیفتد ، پس هر روز فکر می کنید ، "امیدوارم امروز احساس انگیزه کنم تا ورزش کنم."


اگر تجارت شما سیستمی برای بازاریابی ندارد ، در هنگام کار با عبور از انگشتان خود نشان می دهید که راهی برای بیرون کشیدن این کلمه پیدا خواهید کرد (علاوه بر هر چیز دیگری که باید انجام دهید).


اگر زمان برنامه ریزی ندارید که هر هفته می نویسید ، پس خودتان می گویید مواردی مثل "فقط باید نیروی اراده را برای انجام این کار پیدا کنم."


مقاله ای در گاردین با بیان این جمله خلاصه وضعیت گفت: "اگر منابع خود را هدر می دهید و تصمیم می گیرید که در کجا و یا کجا کار کنید ، مانع از توانایی خود در انجام کار می شوید."


تنظیم یک برنامه زمانی برای خودتان ساده به نظر می رسد ، اما تصمیم گیری را با اختصاص دادن به زمان و مکانی برای زندگی خود ، به طور خودکار در تصمیم گیری قرار می دهد. این امر باعث می شود که شما بدون در نظر گرفتن میزان انگیزه خود از آن پیروی کنید. و مطالعات زیادی در مورد اراده و انگیزه برای پشتیبان گیری از آن بیانیه وجود دارد.


در انتظار اعتصاب یا الهام گرفتن برای اعتصاب به شما متوقف شده و برنامه ای برای عادت خود تعیین کنید. این تفاوت بین حرفه ای ها و آماتورها است. حرفه ای ها یک برنامه تعیین می کنند و به آن می چسبند. آماتورها صبر می کنند تا زمانی که احساس الهام یا انگیزه شوند.


چگونه می توان انگیزه گرفت (حتی هنگامی که شما آن را دوست ندارید)


چگونه برخی از پرکارترین هنرمندان جهان از خود انگیزه می گیرند؟ آنها صرفاً برنامه هایی را تعیین نمی کنند ، بلکه آیین هایی می سازند.


Twyla Tharp به طور گسترده به عنوان یکی از بزرگترین رقصندگان و رقصندگان دوره مدرن شناخته می شود. تارپ در کتاب پرفروش خود با عنوان "خلاقیت عادت" (کتاب صوتی) در مورد نقش آفرینی ها یا روالهای قبل از بازی ، در موفقیت او صحبت کرده است:


من هر روز از زندگی ام را با آیینی شروع می کنم؛ ساعت 5:30 بعد از ظهر از خواب بیدار می شوم ، لباس تمرین ، لباس های گرم پا ، لباس های شلوارک و کلاه خود را بپوشم. من به بیرون منهتن منزل می روم ، تاکسی را تگرگ می گویم و به راننده می گویم مرا به سالن پمپاژ آهن در خیابان 91 و خیابان اول ، جایی که دو ساعت تمرین می کنم ، ببرم. این مراسم تمرینات ورزشی و کششی نیست که هر روز صبح بدنم را در ورزشگاه می گذارم. آیین کابین است. لحظه ای که به راننده می گویم کجا برود ، مراسم را تمام کردم.


این یک عمل ساده است ، اما انجام آن به همان شیوه هر روز صبح به طور معمول آن را انجام می دهد - باعث می شود تکرار شود ، انجام آن آسان باشد. این باعث می شود که من از آن پرش کنم یا آن را به صورت دیگری انجام دهم. این یکی دیگر از موارد موجود در زرادخانه من است و یک چیز کمتر برای فکر کردن در مورد.


بسیاری دیگر از خلاقان مشهور نیز دارای آئین هستند. میسون کوری ، نویسنده میسون کوری ، در کتاب محبوب خود به عنوان روزهای مناسبی: چگونه هنرمندان کار می کنند ، خاطرنشان می کند که بسیاری از هنرمندان بزرگ جهان از یک برنامه ثابت پیروی می کنند.


مایا آنجلو یک اتاق هتل محلی اجاره کرد و برای نوشتن به آنجا رفت. او ساعت 6:30 صبح وارد شد ، تا ساعت 2 بعد از ظهر نوشت ، و سپس به خانه رفت تا ویرایش را انجام دهد. او هرگز در هتل نخوابید.


مایکل چابون ، برنده جایزه پولیتزر ، هر هفته پنج شب را از ساعت 10 صبح تا 3 صبح می نویسد.


هاروکی موراکامی ساعت 4 صبح از خواب بیدار می شود ، به مدت پنج ساعت می نویسد و سپس برای اجرا ادامه می یابد.


کار خلاقان برتر وابسته به انگیزه یا الهام بخش نیست ، بلکه از یک الگوی و روال مداوم پیروی می کند. در اینجا چند مثال از چگونگی اعمال آیین و روال برای ایجاد انگیزه آورده شده است:


بیشتر ورزش کنید: از همان روال گرم کردن در ورزشگاه استفاده کنید.


خلاق تر شوید: قبل از شروع نوشتن یا نقاشی یا آواز خواندن ، یک آیین خلاق را دنبال کنید.


هر روز را بدون استرس شروع کنید: یک مراسم مراقبه صبحانه پنج دقیقه ای ایجاد کنید.


بهتر بخوابید: قبل از خواب از یک روال "قدرت پایین" پیروی کنید.


قدرت یک مراسم یا همان چیزی که من دوست دارم روال قبل از بازی بنامم ، این است که روشی بدون ذهن برای شروع رفتار شما فراهم می کند. این کار شروع عادات شما را آسان تر می کند و این بدان معنی است که پیروی کردن از طریق پایه ای آسان تر است.


نکته مهم در هر آیین خوب این است که نیاز به تصمیم گیری را برطرف می کند: ابتدا باید چه کاری انجام دهم؟ چه موقع باید این کار را انجام دهم؟ چگونه باید این کار را انجام دهم؟ اکثر مردم هرگز حرکت نمی کنند زیرا نمی توانند تصمیم بگیرند که چگونه شروع کنند. شما می خواهید شروع یک رفتار آسان و اتوماتیک باشد ، بنابراین این قدرت را دارید که هنگام دشوار و چالش برانگیز آن را تمام کنید.


 http://mediajx.com/story8404578/انگیزه-چیست


 


http://bookmark-dofollow.com/story7360985/انگیزه-چیست


 


http://prbookmarkingwebsites.com/story5461913/انگیزه-چیست


 


http://bookmark-template.com/story7358111/انگیزه-چیست


 


http://socialmediainuk.com/story5932080/انگیزه-چیست


 


http://opensocialfactory.com/story5043743/انگیزه-چیست


 


http://ztndz.com/story7703900/انگیزه-چیست


 


http://gorillasocialwork.com/story6180819/انگیزه-چیست


 


http://socialrus.com/story5538900/انگیزه-چیست


 


http://dirstop.com/story6200583/انگیزه-چیست


 


http://socialnetworkadsinfo.com/story6086951/انگیزه-چیست


 


http://bookmarkport.com/story6048526/انگیزه-چیست


 


http://socialmediastore.net/story6022932/انگیزه-چیست


 


http://bookmarkbirth.com/story5892104/انگیزه-چیست


 


http://bookmarkloves.com/story6099598/انگیزه-چیست


 


http://getsocialpr.com/story6128275/انگیزه-چیست


 


http://bookmarkstumble.com/story1500688/انگیزه-چیست


 


http://bookmarkstime.com/story7073068/انگیزه-چیست


 


http://gatherbookmarks.com/story7168940/انگیزه-چیست


 


http://bookmarkrange.com/story7938617/انگیزه-چیست


 


http://bookmarkspring.com/story1541813/انگیزه-چیست


 


http://bookmarkswing.com/story8054226/انگیزه-چیست


 


http://bookmarkextent.com/story8061730/انگیزه-چیست


 


http://bookmarkja.com/story8069395/انگیزه-چیست


 


http://bookmarksknot.com/story8085604/انگیزه-چیست


 


http://altbookmark.com/story8077656/انگیزه-چیست


 


http://letusbookmark.com/story7914700/انگیزه-چیست


 


http://trackbookmark.com/story7873648/انگیزه-چیست


 


http://bookmarkshq.com/story7927295/انگیزه-چیست


 


http://hindibookmark.com/story7954543/انگیزه-چیست


 


http://bookmarketmaven.com/story7171334/انگیزه-چیست


 


http://nybookmark.com/story7189347/انگیزه-چیست


 


 


 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *