به Ù…Øض شروع یک رÙتار ØŒ نیازی به انگیزه زیادی ندارید. تقریباً همه اصطکاک در یک کار در ابتدا است. پس انگیزه چیست از شروع ØŒ پیشرÙت طبیعی تر اتÙاق Ù…ÛŒ اÙتد. به عبارت دیگر ØŒ انجام وظیÙÙ‡ اغلب آسانتر از آن است Ú©Ù‡ در وهله اول شروع شود.
بنابراین ، یکی از کلیدهای ایجاد انگیزه ، آسان کردن شروع کار است.
قبل از اینکه در مورد چگونگی شروع انگیزه چیست کار صØبت کنیم ØŒ بیایید Ùقط یک ثانیه Ù…Ú©Ø« کنیم. اگر از این مقاله با انگیزه لذت Ù…ÛŒ برید ØŒ اØتمالاً نوشته های دیگر من در مورد عملکرد Ùˆ رÙتار انسان را Ù…Ùید Ù…ÛŒ دانید. هر Ù‡Ùته ØŒ من بر اساس تØقیقات علمی اثبات شده از طریق خبرنامه ایمیل رایگان خود ØŒ نکات مربوط به خودسازی را به اشتراک Ù…ÛŒ گذارم.
برای عضویت اینجا کلیک کنید.
دوم چگونه Ù…ÛŒ توان انگیزه چیست گرÙت Ùˆ اقدام کرد
بسیاری از اÙراد برای یاÙتن انگیزه مورد نیاز خود برای دستیابی به اهدا٠مورد نظر خود تلاش Ù…ÛŒ کنند ØŒ زیرا در سایر قسمتهای Ùرآیند وقت Ùˆ انرژی زیادی را هدر Ù…ÛŒ دهند. اگر Ù…ÛŒ خواهید انگیزه Ùˆ کار را آسان تر کنید ØŒ پس از آن به خودکارسازی مراØÙ„ اولیه رÙتار شما Ú©Ù…Ú© Ù…ÛŒ کند.
برنامه ریزی انگیزه خود را
در طول مکالمه در مورد نوشتن ØŒ دوست من سارا Ù¾Ú© به من نگاه کرد Ùˆ Ú¯Ùت: "بسیاری از مردم هرگز به نوشتن سر نمی زنند زیرا همیشه تعجب Ù…ÛŒ کنند Ú©Ù‡ Ú†Ù‡ زمانی Ù…ÛŒ خواهند بعدی بنویسند." Ù…ÛŒ توانید در مورد کار کردن ØŒ شروع یک تجارت ØŒ ایجاد هنر Ùˆ ساختن بیشتر عادت ها همین Øر٠را بزنید.
اگر تمرین شما زمانی ندارد Ú©Ù‡ معمولاً اتÙاق بیÙتد ØŒ پس هر روز Ùکر Ù…ÛŒ کنید ØŒ "امیدوارم امروز اØساس انگیزه کنم تا ورزش کنم."
اگر تجارت شما سیستمی برای بازاریابی ندارد ، در هنگام کار با عبور از انگشتان خود نشان می دهید که راهی برای بیرون کشیدن این کلمه پیدا خواهید کرد (علاوه بر هر چیز دیگری که باید انجام دهید).
اگر زمان برنامه ریزی ندارید Ú©Ù‡ هر Ù‡Ùته Ù…ÛŒ نویسید ØŒ پس خودتان Ù…ÛŒ گویید مواردی مثل "Ùقط باید نیروی اراده را برای انجام این کار پیدا کنم."
مقاله ای در گاردین با بیان این جمله خلاصه وضعیت Ú¯Ùت: "اگر منابع خود را هدر Ù…ÛŒ دهید Ùˆ تصمیم Ù…ÛŒ گیرید Ú©Ù‡ در کجا Ùˆ یا کجا کار کنید ØŒ مانع از توانایی خود در انجام کار Ù…ÛŒ شوید."
تنظیم یک برنامه زمانی برای خودتان ساده به نظر Ù…ÛŒ رسد ØŒ اما تصمیم گیری را با اختصاص دادن به زمان Ùˆ مکانی برای زندگی خود ØŒ به طور خودکار در تصمیم گیری قرار Ù…ÛŒ دهد. این امر باعث Ù…ÛŒ شود Ú©Ù‡ شما بدون در نظر گرÙتن میزان انگیزه خود از آن پیروی کنید. Ùˆ مطالعات زیادی در مورد اراده Ùˆ انگیزه برای پشتیبان گیری از آن بیانیه وجود دارد.
در انتظار اعتصاب یا الهام گرÙتن برای اعتصاب به شما متوق٠شده Ùˆ برنامه ای برای عادت خود تعیین کنید. این تÙاوت بین ØرÙÙ‡ ای ها Ùˆ آماتورها است. ØرÙÙ‡ ای ها یک برنامه تعیین Ù…ÛŒ کنند Ùˆ به آن Ù…ÛŒ چسبند. آماتورها صبر Ù…ÛŒ کنند تا زمانی Ú©Ù‡ اØساس الهام یا انگیزه شوند.
چگونه Ù…ÛŒ توان انگیزه گرÙت (Øتی هنگامی Ú©Ù‡ شما آن را دوست ندارید)
چگونه برخی از پرکارترین هنرمندان جهان از خود انگیزه Ù…ÛŒ گیرند؟ آنها صرÙاً برنامه هایی را تعیین نمی کنند ØŒ بلکه آیین هایی Ù…ÛŒ سازند.
Twyla Tharp به طور گسترده به عنوان یکی از بزرگترین رقصندگان Ùˆ رقصندگان دوره مدرن شناخته Ù…ÛŒ شود. تارپ در کتاب پرÙروش خود با عنوان "خلاقیت عادت" (کتاب صوتی) در مورد نقش Ø¢Ùرینی ها یا روالهای قبل از بازی ØŒ در موÙقیت او صØبت کرده است:
من هر روز از زندگی ام را با آیینی شروع Ù…ÛŒ کنم؛ ساعت 5:30 بعد از ظهر از خواب بیدار Ù…ÛŒ شوم ØŒ لباس تمرین ØŒ لباس های گرم پا ØŒ لباس های شلوارک Ùˆ کلاه خود را بپوشم. من به بیرون منهتن منزل Ù…ÛŒ روم ØŒ تاکسی را تگرگ Ù…ÛŒ گویم Ùˆ به راننده Ù…ÛŒ گویم مرا به سالن پمپاژ آهن در خیابان 91 Ùˆ خیابان اول ØŒ جایی Ú©Ù‡ دو ساعت تمرین Ù…ÛŒ کنم ØŒ ببرم. این مراسم تمرینات ورزشی Ùˆ کششی نیست Ú©Ù‡ هر روز ØµØ¨Ø Ø¨Ø¯Ù†Ù… را در ورزشگاه Ù…ÛŒ گذارم. آیین کابین است. Ù„Øظه ای Ú©Ù‡ به راننده Ù…ÛŒ گویم کجا برود ØŒ مراسم را تمام کردم.
این یک عمل ساده است ØŒ اما انجام آن به همان شیوه هر روز ØµØ¨Ø Ø¨Ù‡ طور معمول آن را انجام Ù…ÛŒ دهد - باعث Ù…ÛŒ شود تکرار شود ØŒ انجام آن آسان باشد. این باعث Ù…ÛŒ شود Ú©Ù‡ من از آن پرش کنم یا آن را به صورت دیگری انجام دهم. این یکی دیگر از موارد موجود در زرادخانه من است Ùˆ یک چیز کمتر برای Ùکر کردن در مورد.
بسیاری دیگر از خلاقان مشهور نیز دارای آئین هستند. میسون کوری ØŒ نویسنده میسون کوری ØŒ در کتاب Ù…Øبوب خود به عنوان روزهای مناسبی: چگونه هنرمندان کار Ù…ÛŒ کنند ØŒ خاطرنشان Ù…ÛŒ کند Ú©Ù‡ بسیاری از هنرمندان بزرگ جهان از یک برنامه ثابت پیروی Ù…ÛŒ کنند.
مایا آنجلو یک اتاق هتل Ù…ØÙ„ÛŒ اجاره کرد Ùˆ برای نوشتن به آنجا رÙت. او ساعت 6:30 ØµØ¨Ø ÙˆØ§Ø±Ø¯ شد ØŒ تا ساعت 2 بعد از ظهر نوشت ØŒ Ùˆ سپس به خانه رÙت تا ویرایش را انجام دهد. او هرگز در هتل نخوابید.
مایکل چابون ØŒ برنده جایزه پولیتزر ØŒ هر Ù‡Ùته پنج شب را از ساعت 10 ØµØ¨Ø ØªØ§ 3 ØµØ¨Ø Ù…ÛŒ نویسد.
هاروکی موراکامی ساعت 4 ØµØ¨Ø Ø§Ø² خواب بیدار Ù…ÛŒ شود ØŒ به مدت پنج ساعت Ù…ÛŒ نویسد Ùˆ سپس برای اجرا ادامه Ù…ÛŒ یابد.
کار خلاقان برتر وابسته به انگیزه یا الهام بخش نیست ، بلکه از یک الگوی و روال مداوم پیروی می کند. در اینجا چند مثال از چگونگی اعمال آیین و روال برای ایجاد انگیزه آورده شده است:
بیشتر ورزش کنید: از همان روال گرم کردن در ورزشگاه استÙاده کنید.
خلاق تر شوید: قبل از شروع نوشتن یا نقاشی یا آواز خواندن ، یک آیین خلاق را دنبال کنید.
هر روز را بدون استرس شروع کنید: یک مراسم مراقبه صبØانه پنج دقیقه ای ایجاد کنید.
بهتر بخوابید: قبل از خواب از یک روال "قدرت پایین" پیروی کنید.
قدرت یک مراسم یا همان چیزی Ú©Ù‡ من دوست دارم روال قبل از بازی بنامم ØŒ این است Ú©Ù‡ روشی بدون ذهن برای شروع رÙتار شما Ùراهم Ù…ÛŒ کند. این کار شروع عادات شما را آسان تر Ù…ÛŒ کند Ùˆ این بدان معنی است Ú©Ù‡ پیروی کردن از طریق پایه ای آسان تر است.
نکته مهم در هر آیین خوب این است Ú©Ù‡ نیاز به تصمیم گیری را برطر٠می کند: ابتدا باید Ú†Ù‡ کاری انجام دهم؟ Ú†Ù‡ موقع باید این کار را انجام دهم؟ چگونه باید این کار را انجام دهم؟ اکثر مردم هرگز Øرکت نمی کنند زیرا نمی توانند تصمیم بگیرند Ú©Ù‡ چگونه شروع کنند. شما Ù…ÛŒ خواهید شروع یک رÙتار آسان Ùˆ اتوماتیک باشد ØŒ بنابراین این قدرت را دارید Ú©Ù‡ هنگام دشوار Ùˆ چالش برانگیز آن را تمام کنید.
http://mediajx.com/story8404578/انگیزه-چیست
http://bookmark-dofollow.com/story7360985/انگیزه-چیست
http://prbookmarkingwebsites.com/story5461913/انگیزه-چیست
http://bookmark-template.com/story7358111/انگیزه-چیست
http://socialmediainuk.com/story5932080/انگیزه-چیست
http://opensocialfactory.com/story5043743/انگیزه-چیست
http://ztndz.com/story7703900/انگیزه-چیست
http://gorillasocialwork.com/story6180819/انگیزه-چیست
http://socialrus.com/story5538900/انگیزه-چیست
http://dirstop.com/story6200583/انگیزه-چیست
http://socialnetworkadsinfo.com/story6086951/انگیزه-چیست
http://bookmarkport.com/story6048526/انگیزه-چیست
http://socialmediastore.net/story6022932/انگیزه-چیست
http://bookmarkbirth.com/story5892104/انگیزه-چیست
http://bookmarkloves.com/story6099598/انگیزه-چیست
http://getsocialpr.com/story6128275/انگیزه-چیست
http://bookmarkstumble.com/story1500688/انگیزه-چیست
http://bookmarkstime.com/story7073068/انگیزه-چیست
http://gatherbookmarks.com/story7168940/انگیزه-چیست
http://bookmarkrange.com/story7938617/انگیزه-چیست
http://bookmarkspring.com/story1541813/انگیزه-چیست
http://bookmarkswing.com/story8054226/انگیزه-چیست
http://bookmarkextent.com/story8061730/انگیزه-چیست
http://bookmarkja.com/story8069395/انگیزه-چیست
http://bookmarksknot.com/story8085604/انگیزه-چیست
http://altbookmark.com/story8077656/انگیزه-چیست
http://letusbookmark.com/story7914700/انگیزه-چیست
http://trackbookmark.com/story7873648/انگیزه-چیست
http://bookmarkshq.com/story7927295/انگیزه-چیست
http://hindibookmark.com/story7954543/انگیزه-چیست
http://bookmarketmaven.com/story7171334/انگیزه-چیست
http://nybookmark.com/story7189347/انگیزه-چیست